子宫肌瘤是一种严重的妇科疾病，它随时威胁着女性朋友的身心健康。很多女性朋友深受子宫肌瘤的困扰，严重者还会诱发其他并发症。那么该如何做才能有效预防子宫肌瘤呢?是很多女性想要了解的知识，下面一起学习一下。

1、做好清洁：在日常生活中，女性应该保持外阴的干燥与洁净。因为干燥的环境，细菌将无法生存下去，所以，做好外阴的护理工作，能够有效的避免病原体入侵子宫，起到了真正预防的目的。

2、积极避孕：人流手术会给子宫带来一定的损伤，这类女性患子宫肌瘤的几率会大大升高。特别是做过人流的女性，应该积极做好避孕措施，因为过多的人流手术，将会使得子宫内膜越变越薄，于是病菌就会趁机而入，使女性感染子宫肌瘤。

3、适当控制性生活：适当的性生活对于身体健康是非常有利的，但过度性生活会给子宫带来较大负担。另外，如果不注意性生活的卫生，很容易让病原体经阴道进入宫腔内，使得子宫内膜受到感染，引发子宫肌瘤。

4、减少高脂肪饮食多吃铁质食物：研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

5、防止疲劳：防止过度疲劳，经期尤其需要注意休息。

温馨提示：通过以上的学习相信广大女性朋友应该对子宫肌瘤的预防有了一定的了解。作为女性一定要注意日常生活中的卫生问题，在饮食上也要多加注意，平时注意劳逸结合，只有这样才能起到预防疾病的作用。祝您健康!