子宫肌瘤病情严重时会产生恶变，导致不孕的产生，甚至危及生命。因此，患者绝对不能掉以轻心，要特别注意预防子宫肌瘤的措施。积极采取避孕措施、多吃富含维生素的食物，都能够很好的预防子宫肌瘤发生。

预防子宫肌瘤要摆脱的不良饮食

1、激素类食物

根据大量临床观察和实验结果证明肌瘤是一种依赖于雌激素生长的肿瘤。也有相关人士称，子宫肌瘤的病因主要是由于内分泌失调导致的，所以在此特别提醒一下女性朋友一定要注意激素类的食物。

日常生活中，最容易导致内分泌失调的激素类当属药品和保健品。保健品对于子宫肌瘤患者却不适宜。因为肌瘤是依靠雌激素来发展的，如果体内雌激素含量过高，反而会促进了肌瘤的生长，所以这些食物应该避免。如果需要补充营养，应该从配料中去除这些成分。子宫肌瘤患者如果有避孕的需要，也不能服用口服避孕药，最好使用避孕套等方式。因为避孕药中大多含有为雌、孕激素，对于肌瘤来说大为不利。

2、含雌激素高的食物

女性朋友除了不能乱吃含雌激素高的东西之外，在生活中还应该注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐、性格开朗、豁达，避免过度劳累。中医认为良好的心能使五脏调和、气行疏畅、气行则血和，气血和则百病不生。此外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。

预防子宫肌瘤要摆脱的不良饮食习惯

1、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

2、饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

3、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

预防子宫肌瘤要摆脱的不良心理

1、对子宫肌瘤有恐惧症。

2、存有侥幸心理，希望肌瘤能自行消失。

3、过多考虑经济方面原因和对家庭的顾虑。

4、对子宫肌瘤不了解，缺乏必要的生理卫生知识。

5、肌瘤不痛不痒，能自己触摸到下腹包块，却不引起注意。

6、对身体出现的一些异常变化感觉迟钝，例如月经量增多，时间长达几年，以至引起严重贫血，还不到医院治疗。