宫颈糜烂，一种女性常见的宫颈性疾病，其实女性患上宫颈糜烂，不是说宫颈部位真出现了糜烂，而是由于宫颈长期受到炎症刺激，从而导致看到了皮质以下的血管和红色的组织，外观看上去像是糜烂一样，下面介绍一下生活中女性要如何预防宫颈糜烂呢。

(1)适当参加一些体育锻炼，增强抗病能力; (2)保持外阴清洁，在没有什么特殊需求的时候不建议大家使用药剂去清洗，使用温水就可以了; (3)保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫 系统正常运作。 (4)养成定期做体检的好习惯，许多妇科疾病的症状都很形似不好区分，如果检查不及时是发现不了。只有及早发现疾病才能积极治疗防止给自己身体带去伤害，使自己少受一些痛苦，这样对于自己以及爱人都有好处，许多妇科疾病还可以通过性生活传染。

总之，要是想在生活之中预防宫颈糜烂的话，也不是什么非常困难的事情，主要就是女性女性生活之中多多的注意锻炼身体，从而增加身体对于疾病的抵抗力，当然最为重要的就是注意卫生，还有就是不要频繁的进行高强度的性生活。