女性患上子宫肌瘤这种疾病，其实是和长期的不良的饮食有很大的关系的，要是女性长期的饮食都是雌激素含量很高，而且平时饮食油盐过重的话，是容易患上的，要是女性预防的话就需要注意饮食，下面主要介绍一下预防子宫肌瘤如何饮食呢?

〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食。 

〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。 

〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。 

〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。 

〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。 总之，想要做好子宫肌瘤这种疾病的预防的话，好的饮食是非常的重要的，建议女性生活之中一定要注意少吃激素含量高的食物，建议饮食一定要多吃一些新鲜的时令的水果和蔬菜，另外还需要注意的是饮食一定要清淡。