女性如何在生活中做好月经不调的护理呢?月经不调是女性的常见疾病之一，每个月定时不请自来的月经让女性很烦恼，也很无奈，可是如果月经突然不来了，或者不按时来，就更加苦恼了，这样很多女性就想了解该怎样能对病症进行护理，减少危害，下面就让来详细的介绍一下女性如何在生活中做好月经不调的护理呢?

1、精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护。

2、月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火动火的食物。体制虚的药要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。

3、月经先前不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事，可多吃猪腰、禽蛋类食品。

4、月经前期，经色淡而质稀，心慌、面色苍白、疲乏的药应加强营养，多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品;小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，腹痛明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

上面就是对女性如何在生活中做好月经不调的护理介绍，相信大家都有了更多的了解，患者在发现病症后，不要恐慌，要及时的到正规的医院进行诊治，这样才能让自己受到的伤害减少，如果你还想了解更多相关医院的信息，请点击在线询问。