月经不调是妇科中的一种多发症状，它给患者带来了很大的困扰。经期对于女性来说很重要，月经失调严重的话会导致女性的不孕不育。有很都女性都出现月经量少的症状，对于它的调理又不是很了解。那么月经量少都有哪些调理方法呢?下面就让给大家做一下详细的说明吧。

月经量少的调理方法：

1、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

2、来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

5、生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

6、月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

7、月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。

以上内容详细的介绍了月经量少的调理方法。希望这篇文章能够为月经量少的患者提供一定的帮助，能够按照上面的方法进行调理。祝月经量少的女性能够早日恢复正常。如果您还有疑问，欢迎向在线进行咨询，他们会给您更好的回答。