如果在月经期间出现痛经的话，不妨试试以下方法，不过要事先提醒一句，因为痛经本身不可能是无缘故出现的，而使用下列方法缓解之后，要去寻找去致病原因，避免再次出现。

缓解痛经的方法

1、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

2、热敷

在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

3、服用止痛药

阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服一粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。

4、泡矿物澡

在温水缸里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠。泡二十分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。

5、经常运动

尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

全文总结

上述缓解痛经的办法只是一时的，尤其是服药，药用多了对身体是有害的。所以在前面就要求了女性朋友要寻找出导致痛经的原因。也因为上述缓解方法不是适合所有人的。（责任编辑：柒）