痛经是常见的妇科问题，严重影响到女士的生活质量，因此要重视其预防工作，重视痛经表现出的症状，必要的时候要检查，治疗诱发痛经的原发病。那，痛经要怎么进行预防？专家来介绍下。

痛经要怎么进行预防？

1、应该对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

2、痛经要怎么进行预防？经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

3、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

4、痛经要怎么进行预防？平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。