痛经是常见的妇科问题,严重影响到女士的生活质量,因此要重视其预防工作,重视痛经表现出的症状,必要的时候要检查,治疗诱发痛经的原发病。那,痛经要怎么进行预防?专家来介绍下。
痛经要怎么进行预防?
1、应该对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
2、痛经要怎么进行预防?经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。
而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
3、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。
4、痛经要怎么进行预防?平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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