很多痛经的女性吃了不少中药、西药都感觉不见效果，除了与体质有关外，对于药物的免疫可能也是重要的原因，如果您出现这样的情况的话，不妨试试用红糖食疗来解决这个难忍之“痛”。

所谓红糖就是未经精炼的粗糖，由于保留了较多的维生素和矿物质，因此对于身体有着诸多的好处。大家都知道，红糖合年老体弱、大病初愈的人吃，但是其实月经不调和刚生了孩子的妇女吃红糖也是相当好的；如果在经前和经期能注意饮食调理，吃一点红糖，可减少和减轻经前症状和不适感。

红糖对女性的好处

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。月经期间食用可有疏经通络，缓解痛经的作用，而且有温补的作用。一般情况下，月经前喝红糖水或月经来时喝红糖水喝这个是可以喝的，对腹痛有好处的。

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。女性食用能够促进体内的血液新陈代谢，排除毒素，保湿身体健康。此外女性在经期大量失血，食用红糖可以起到很好的补充效果。

红糖治痛经的妙方：

专家指出，红糖虽然之间服用也可以起到治疗痛经的作用，但是如果结合材料，更能起到事半功倍的效果。

1、姜枣红糖水

材料：大枣、干姜、红糖各30克。

方法：把干姜和大枣清洗干净后，姜切成粉末，枣去核，把它们放进锅中，加入适量红糖煮成汤，喝汤吃大枣。

功效：可以起到温经散寒的作用，如有黄褐斑或寒性痛经的女性可以食用。

2、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30克。

方法：把山楂和桂枝放进瓦煲里，倒入2碗清水，以文火煎熟，再加入适量红糖，搅拌均匀，再煮至水沸腾即可服用。

功效：可以起到化淤止痛、温经通脉的作用。