女性朋友都知道，经期需要注意饮食，冷饮、刺激的食物都不能吃。但是也有人对此嗤之以鼻，认为随便吃吃没什么，结果往往在中老年之后出现各种疾病，痛经还是小问题，其他严重的妇科疾病可能会让人苦不堪言。

其实，痛经需要忌嘴是有科学依据的，虽然可能一些身体好的人一时体现不出来，但是如果长此以往，身体会留下不小的隐患。

那么痛经为什么需要忌嘴，又该忌些什么“嘴”呢？

忌食刺激性食物

有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。