月经是对女性生理状况的反应，很多少女讨厌每个月的那几天的痛苦，其实月经还是好东西，一旦闭经就说明身体雌性激素减少，女性由于缺乏滋养，会很快衰老。因此每个明白的女性都希望自己的闭经时间推后点，再退后点。

那么女性该怎么来预防闭经呢？

1、做好计划生育，尽量减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。

2、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

4、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

5、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。