?蛞皆和?012-07-14我要评论

健康的身体是人们最宝贵的财富，然而人们常常忽略了健康的重要性，总是在一些疾病找上门来时，才恍然觉察到健康的可贵，才开始注意日常的保健。子宫肌瘤是一种常见的妇科病，那么子宫肌瘤患者该如何科学保健呢？

一、注意情绪调节

子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏 畅，气行则血和，气血和则百病不生。

二、节制房事，注意卫生

患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝 滞气血，加重病情。

三、培养良好的饮食习惯

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

1.忌食辛辣、酒类、冰冻等食品

2.坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等

3.饮食定时定量，不能暴饮暴食

4.常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等

5.多吃五谷杂粮如玉米、豆类等（责任编辑：xuexian）