?蛞皆和?012-07-14我要评论
健康的身体是人们最宝贵的财富,然而人们常常忽略了健康的重要性,总是在一些疾病找上门来时,才恍然觉察到健康的可贵,才开始注意日常的保健。子宫肌瘤是一种常见的妇科病,那么子宫肌瘤患者该如何科学保健呢?
一、注意情绪调节
子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累,这样五脏调和,气行疏 畅,气行则血和,气血和则百病不生。
二、节制房事,注意卫生
患者应注意节制房事,以防损伤肾气,加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁,以防止外邪内侵,入里化热,凝 滞气血,加重病情。
三、培养良好的饮食习惯
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关,而动物实验表明,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯,对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
1.忌食辛辣、酒类、冰冻等食品
2.坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等
3.饮食定时定量,不能暴饮暴食
4.常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等
5.多吃五谷杂粮如玉米、豆类等(责任编辑:xuexian)
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