①乳腺自我检查的目的是发现乳房外形是否改变：乳房有无局部隆起凹陷，红肿及其它改变；乳头有无凹陷溢液；乳房内有无肿块，如果出现这些情况，应及时到医院就诊。

②乳腺的实际分布远远超过乳房隆起的部分，外上部分可延伸至腋下，上下左右均有很薄的腺体延伸出来，因此检查的范围应包括整个前胸。

③触诊时的手法应正确，正确的手法是手掌平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹轻轻触摸，滑动或大面积揉按可以用中指固定，其他两指触按，但切不可以用手抓捏乳房，因为用手抓捏会将肿块与正常腺体混淆，无法做出正确的判断。

常常见有的妇女用手抓捏乳房后，触到有类似肿块的感觉而忧心忡忡增加许多心理负担，因此正确的手法是十分重要的。 乳康搭档针对于引起乳房正气不足、气血两虚、情志内伤等病因，内调外用，合理地改善女性的乳房扁平、松驰、萎缩等症状，有效率达98%以上。

通过按摩健胸手法可以预防或及早发现乳房疾病，做到了早发现早治疗，治未病治根本的效果。不少妇女用后反应，服用乳康搭档之后痛经消失了，月经正常了，带下病好了，皮肤显著改善，变得细腻、滋润、有光泽，脸色白里透红，皱纹明显减少，充满青春活力。