据有关资料显示，我国有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生，而近年来我国女性患乳腺增生的几率也频频增高。专家表示，乳腺增生给女性的学习、工作、生活都带来了影响。因此，乳腺增生的治疗势在必行，而相对治疗而言，乳腺增生的预防更为重要。

那么，在日常生活中，女性朋友该如何预防乳腺增生的发生呢？

专家表示，乳腺增生约占全部乳腺疾的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。而了解乳腺增生的前兆是预防的关键。

有些女性常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，因为没有其他不适，她们一般不去就医。

有些人竟天真的认为，这样可以增加女性的线条美。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。

专家表示，乳腺肿块，乳腺疼痛为此病的基本表现。

大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。

乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，多数为多发，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。

除以上症状外，部分患者有乳头发痒，溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状