乳腺增生是一种常见的多发病。专家表示，按压疼痛是乳腺增生的常见症状，而疼痛与月经有一定关系，月经前后症状较明显，月经来潮期间症状减轻或消失。疼痛轻者可不引起病人注意，重者可影响工作和生活。

【乳腺增生的病因】

1、黄体素分泌减少，雌激素相对增多是引发本病的重要原因。

2、精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常，使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生。

【乳腺增生的中医预防】

1、按摩胃经

将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，大约5分钟。

2、摩耳健肾

（1）首先要站立，调息，以两手的拇指指腹及食指侧腹从耳尖，由上到下按摩耳郭至耳垂，向下牵拉耳垂重复六次，预防乳腺增生。

（2）左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，捏揉大约5分钟。而后，左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，捏揉大约5分钟。如此反复，左右轮换，大约半个小时，每天坚持，可预防乳腺增生。

3、风池扣鸣

站立或端坐，调息，两手掌根紧按两外耳道，两手的食指叠在中指上，对准风池穴，用力弹下食指，左右各十二次，力度以感受到击鼓之声为准。

温馨提示：乳腺增生与月经分不开，因此女性经期要特别注意。如果出现不适症状要及时就医，千万不要讳疾忌医！