乳腺增生是由于女性体内分泌不平衡，刺激乳腺腺体所致的乳腺组织良性增生疾病。女性一旦患上乳腺增生，应该注意调整自己的心态和情绪，切勿过分焦虑，要积极配合医生治疗，定期去医院复查外；除了这些，饮食也是乳腺增生患者应当引起注意的重要方面。

饮食与乳腺增生之间看似没有什么直接关系，但是现在有医学研究表明，低脂饮食可缓解妇女乳腺增生引起的周期性乳房胀痛。

这是因为膳食和营养对乳腺疾病起着特殊的催化作用。食用富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

小编提醒：育龄女性要每月进行一次乳房自我检查，时间为月经过后一星期。停经的女性则在每月第一天检查一次。除了自检，每年应定期体检，作乳腺彩色B超检查，超过40岁的妇女还应每年作一次乳腺钼靶X线检查。平时若发现乳痛、乳房肿块、乳头溢液等，要及时到医院乳腺疾病专科进行诊治。