乳腺增生给女性带来了极大的困扰,女性朋友们要积极的预防乳腺增生,如何预防乳腺增生呢?专家告诉你,预防乳腺增生的方法有哪些。
如何预防乳腺增生
1、保持情绪稳定
据统计,85%的病人在患病前有不良情绪改变,精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱。因此良好的心情,可以挡住乳腺增生的来袭。
2、注意劳逸结合
专家表示,在乳腺增生普查中发现,知识分子集中的单位乳腺增生的发病率较高,根据这一点,知识女性要特别注意劳逸结合。
3、坚持母乳喂养
研究证明,规律的性生活,不仅可以促进女性内分泌平衡,也有利于女性的身心健康。一次完整的妊娠也可减少乳腺增生的发病,另外哺乳可降低乳腺增生的发病率,母乳喂养既有利于新生儿的成长发育,也有利于产妇的身体康复。
4、减少流产次数
减少流产次数,也可降低发病率。人工流产是人工的方式强行终止妊娠,打乱了身体内分泌的平衡,使得激素水平骤起骤降,极易引起内分泌的紊乱。女性经历的流产次数越多,内分泌紊乱的可能性越大,乳腺增生也会离这样的女性越来越近。
总之,荆州妇科医院的专家表示,要预防乳腺增生就要养成良好的生活习惯,保持良好是心态,预防乳腺增生。
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