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得了癌症，给人们的生活带来很多的压力和伤害，对于癌症患者家庭也是一个沉重的打击。所以一定要及时的选择合适的治疗方法，尽早接受治疗。下面专家为大家介绍下乳腺癌有哪些危害 怎样有效预防乳腺癌呢?近年来，受各种因素的影响，导致乳腺癌的发病率出现了直线上升的趋势，严重威胁到广大女性朋友的身体健康。乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。那么，怎样有效预防乳腺癌呢？ 一、坚持适当的运动很重要。研究调查发现，生活中，爱运动的女性其患病的危险性比不爱运动的女性患病的危险性低近百分之三十左右。所以，在日常生活中，女性朋友为了自身健康，一定要坚持每天进行适当的运动。 二、在日常生活，女性朋友们一定要养成良好的饮食习惯。一般情况下，女性在选择食物时，一定要多吃含纤维素丰富的食物，这样能够很好的控制女性的体重，从而平衡女性体内的水油平衡，起到预防疾病的目的。富含纤维素的食物有：各种豆制品、新鲜的蔬果等。 三、做好定期检查很关键。随着女性年龄的不断增加，其患病的危险性会逐渐增加。为了自身健康不受疾病的损害，在日常生活，女性朋友们一定要做好诊断检查，在进行自我检查时，一定要细心。检查的时间最好选在月经后的第五天或者是第六天。 通过上述介绍相信大家有了一定的了解，千里之堤溃于蚁穴，生活中一些不经意的小事，有可能会造成非常大的不良后果。大家能够做好日常的预防措施。如有发现身体异样的，请尽快到医院进行检查，以免耽误病情难以治愈，患者在一定要做好术后护理工作，在日常生活中注意个人卫生，保持良好的生活环境，在此，祝患者早日康复！ 以上是专家针对乳腺癌危害为大家所做的介绍，希望可以给大家一些帮助。得了癌症一定要及时去医院介绍治疗，早日恢复健康！