每天喝牛奶远离乳腺癌。最近《国际癌症杂志》发表了挪威的一项研究，研究员花6年时间随访了4．8万名年龄在34―39岁的未绝经妇女，在排除了年龄、生殖能力、激素水平、身体质量指数、体育锻炼等因素的影响后发现，每天喝超过3杯牛奶的女性，罹患乳癌的几率可以减少一半。 　　运动有助预防乳腺癌。最近美国《癌症》杂志发表的一项研究报告指出，对于绝经后妇女，散步、骑自 行车等休闲运动可以预防乳腺癌。荷兰研究员对6．2万名55岁以上妇女进行了为期8年的随访，内容包括她们的饮食习惯和癌症发病风险，并收集她们平时休闲运动、参与体育锻炼的数据。研究结果发现，每天散步或骑自行车加上其他家务劳动时间超过90分钟的妇女较少患乳腺癌，不做运动或家务劳动的妇女乳腺癌发病率没有改变，因此体育运动是少数可更改的乳腺癌保护因素之一 .