预防乳腺炎的产生是每个女性义不容辞的责任，这不仅是对自己的负责，还是对家庭的负责。乳腺炎是女性健康的杀手，它的产生对女性的危害是非常大的，女性朋友一定要引起注意。那么，乳腺炎的预防方法有哪些呢？下面我们一起来看看妇科医院专家的介绍。

乳腺炎的常见预防方法

一、保持乳房清洁

为防止乳腺炎，女性朋友一定要注意乳房的清洁，尽量做到每天都清洗乳房，防止乳房滋生细菌，从而导致乳腺炎的产生。

二、常作自我按摩

自我按摩乳房能够有效预防乳腺的产生，女性可以用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。每天坚持乳房按摩，有利于乳腺管通畅，从而预防乳腺炎的产生。一般每天按摩1次，每次 15-20分钟。

三、合理饮食

乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，如葱、姜、蒜等，以免助火生疮。女性朋友应该多吃新鲜的蔬菜水果。

温馨提示：预防乳腺炎的产生，其中就是希望女性朋友在日常生活中多用点心！养成良好的个人清洁卫生习惯和饮食习惯，希望每一位女性朋友都拥有一个健康的身体，远离乳腺炎的困扰。