乳腺炎是一种常见的女性疾病，然而，它对女性的危害是非常大的。为了保持健康的身体，女性朋友在日常生活中一定要做好乳腺炎的预防工作。那么，怎么预防乳腺炎呢？下面我们一起来看看妇科医院专家的介绍。

乳腺炎预防小妙招

1、饮食上少吃有刺激性的食物，少吃热性食物，如葱、姜、蒜等，以免助火生疮。

2、注意乳房的清洁，要做到去除乳头部粘垢，哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者。

3、注意乳房按摩，平时少穿紧身衣、束胸装，避免对乳房的挤压。如果乳房感到胀痛或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。

4、女性朋友一定要注意管理好自己的情绪，保持心情开朗，防止沮丧、低落等不良情绪的产生。因为负面情绪会导致女性朋友长时间处于恶劣的环境，容易导致乳腺炎的产生。

以上就是关于“乳腺炎预防小妙招”的详细介绍，女性朋友都已经了解了吗？为防止乳腺炎的产生，女性在日常生活中一定要注意个人清洁卫生，养成良好的生活习惯，做好乳房的保健工作。