乳房是女性的骄傲，它非常的娇弱，需要女性朋友们谨慎的爱护。但是乳房常常会发生很多困扰，比如乳腺炎，它严重影响了女性的身心健康。其中饮食是影响乳腺炎的一个重要原因，那么哪些食物对乳腺炎的消除有益，哪些有害呢？下面新浪中医专家为你讲解一下对乳腺炎的有益与有害食物，希望引起女性朋友的注意，以减少伤害。

（1）大豆

豆制品中含有的异黄酮能够调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

（2）菌类

黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

（3）海带

海带含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。

（4）鱼类及海产品

富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。

（5）牛奶及乳制品

含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

以上几种食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

有害食物：

（1）高油盐食品

含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。

（2）肉类

研究表明，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

（3）咖啡、可乐等刺激性饮料

女性过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。