乳腺炎，对于绝大多数女性应该都不陌生，它威胁着我们的健康，影响着我们的生活。那我们有什么方法能远离它呢，除了去医院进行专业的治疗以外，平时生活中也可以配合一些自我按摩的手法来配合治疗乳腺炎。今天小编就介绍些自我按摩的方法给大家。

患者可以同时选择一种或多种方法进行治疗。首先是振荡法，具体的操作手法是患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。其次是揉压法，专家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。再次是揉、捏、拿法，乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。最后是推抚法，患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

以上这些就是小编为大家收集到的自我按摩方法，希望能帮患者朋友早日恢复健康。