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对于女性而言，乳腺癌绝对是一种可怕的疾病，要么切除乳房，要么失去性命，而如果不希望自己受到这种疾病的伤害，我们就要在生活中积极的做好预防的工作，那么，乳腺癌怎么预防好呢？下面，专家就针对这个问题为大家介绍下。

专家分析说，乳腺癌发生的原因有很多，而想要预防它的话，要在生活中做到以下几点：一，防止肥胖。肥胖的女性不仅会造成生活中的诸多不便，也会增加患乳腺癌的几率。二，不吃高盐食物。摄入过多的盐，可能导致乳房胀大，尤其是月经来前的7～10天尤应避免这类食物。三，经常按摩乳房。经常用手轻轻按摩乳房，可以促进淋巴液的回流。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。四，改善饮食方式。简直低脂肪高纤维的饮食原则，多食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类。

另外，穿稳固的胸罩对于乳腺癌的预防也能起到积极的作用：须知，正确的佩戴胸罩是可以防止乳房下垂的，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

看了以上专家讲述的内容之后，大家对于乳腺癌的预防措施有所认识了吧，专家提醒，女性朋友在生活中要注意做到上述几点，以使自己远离乳腺癌的困扰，如果患上乳腺疾病，要及时就诊。