经期前后皮肤瘙痒 少吃寒凉刺激食品

　　经期前后皮肤瘙痒，首要与体内黄体酮、雌激素分泌水划一随月经周期产生的波动有关。部分人乃至会呈现皮疹(如条形红斑、汗疱疹、荨麻疹等)、紫癜、口腔及外阴部黏膜溃疡。凡是在月经周期开端前很多天病发，跟着月经来潮或结束而消掉，每次经期都几次爆发，也可能间断爆发。

　　别的，经期黄体酮、雌激素分泌程度的波动，也可使某些原有皮肤病如湿疹、银屑病、痤疮等加重，引发皮肤瘙痒。

　　经期前后引发的皮疹，应按照可能的启事进行医治。荨麻疹等可采取抗组胺药医治，可服用不轻易引发嗜睡的第二代抗组胺药，如依巴斯汀、开瑞坦、皿治林等。但具体服用编制应在大夫指导下进行。

　　建议找大夫查明启事，再进行针对性措置

　　别的，为了确保经期健康，女性伴侣在经期还需要重视一些几点：

　　1、饮食方面：

　　1、少食寒性食品

　　尽可能少食寒性食品，这些食品多有清热解毒、滋阴降火的功能，如梨、喷鼻蕉、西瓜、苦瓜等，在月经期应尽可能避免或削减摄取，不然轻易造成痛经、月经不调等症状。

　　2、少食辛辣食品

　　别的，爱吃辣的妹子要重视了，如肉桂、花椒、丁喷鼻、胡椒等辛辣，带有刺激性的食品，在月经期不宜食用，因为这些食品有活血的功能，轻易导致痛经、经血过量等症状。所以，爱吃水煮鱼和麻辣喷鼻锅的伴侣还是过几天再吃吧。

　　3、少吃活血的食品

　　还有一点需要重视的是，月经期间，特别是后期，应少吃活血的食品，比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大年夜蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、喷鼻菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山查、木耳等。因为我们的目标是让子宫正常愈合，而不是流血不止。

　　2、精力方面：

　　中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血起首要有安然安静的心态，表情兴奋、开畅乐不雅，不但可以加强机体的免疫力，有益于身心健康，同时还能促进造血机能加倍畅旺，使面色红润，经血调畅，精力充分。

　　3、糊口方面：

　　女性在经期全身各系统机能都比正常低，易颓废，轻易遭到外在身分干扰。颓废过度会导致能量大年夜量耗损，影响身系十足的操作，也会造成月颠末量、倦怠过度或经期耽误。体质较弱者还应重视冷暖寒温的问题。经期若过于贪凉，轻易受寒激发疾病，如痛经、经期耽误、月经不调等。为此，不要将空调温度调得太低，不要久吹电电扇，特别是在入眠以后。

　　腹部重视保暖，以避免受凉，导致痛经和耽误经期。不要洗冷水浴，人体是经由过程出汗来调度体温，并分泌体内“废料”，洗冷水浴会使毛细血管突然缩短，汗孔封闭，机体热量没法向外排放，心理调度机能呈现混乱。经期时人体抵当力较低，冷刺激易引发感冒、感冒、腰背酸痛、月经掉调、阴道炎等病症。

　　经期熬炼的活动量不要过大年夜，活动项目不要狠恶，不要泅水和插手比赛。如有经期痛经、腰酸等症状，严重经血量过量过少或经期混乱等症状，该当即遏制熬炼，并要及时救治。