女性减缓痛经可多吃全麦食品
女性在月经期前常会因激素的改变而呈现乳房肿胀、情感低沉、颓废、头疼、掉眠等症状。近日美国结合内容网站介绍了几条精练可行的编制来降服这些经前不适症状。
女性爱吃零食，如薯片或饼干等，这些食品中的盐分会使症状加重。是以，要尽可能少吃含盐分较高的快餐和点心，最好用富含碳水化合物的食品来替代这些零食，比如全麦食品、生果、蔬菜等。碳水化合物有助于改良焦炙、严重、愁闷等不良情感，此中以全麦食品的结果最较着。
别的，咖啡、茶、巧克力和某些含有苏打的食品，都含有咖啡因，而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄取量越少，经前期症状越轻。是以女性在月经期，也要尽可能少吃这些食品。
相关阅读
热门点击
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
