许多乳腺癌病者经常有这样的疑问，自己经常运动身体，进食也很注意，不沾烟草、不酗酒，体重不超标，没有家族遗传，但还是被诊断出患有乳腺癌，这究竟是什么原因呢？难道乳腺癌就没有方法避免么？

专家提示，大多数的癌症都源于不健康的肿瘤饮食习惯和缺乏锤炼，事实证实，尽管目前没有殊效的治疗乳腺癌的食品，但是少许食品确实是可以下降乳腺癌的产生几率，那么我们就来设定一个完善肿瘤饮食计划，帮助您离开乳腺癌的困扰。

1：奶制品，很多报道上都对奶制品的作用说明的很更多了，在这儿我们要提示妇科朋友注意事项的是，天天至少要饮用一份低脂的奶制品，或者更多，切记哦要采用那么低脂或者是脱脂的奶制品。

2：纤维素，蔬菜，全麦食品，燕麦片，这些食品里含有的纤维素可以帮助您减轻体重，最主要的是可以下降身材里的雌激素程度，而临床研究证实，雌激素程度与乳腺癌的产生有着密切的关系。

3：维生素，水果和蔬菜里面所含的植物化学物质，可以帮助您抵抗包含乳腺癌在内的各种疾病，需求提示您的是，新鲜水果和蔬菜含有的热量都很低，而水果干等的热量却是新鲜水果的3——5倍，所以尽量食用那么新鲜的水果吧！

4：鱼，不饱和脂肪酸的作用现在也逐渐被医学界所认可，放弃那么红肉吧，天天摄取至少50克的鱼类能让你的头脑更聪慧，身材更健康，而且，鱼类特有的OMEGA-3脂肪酸可以通过杀逝世早期的乳腺癌癌肿瘤细胞从而预防患者护理乳腺癌。