喜食甜食的人群要警惕了，除蛀牙、肥胖、糖尿病外，还有可能受到癌症要挟。以乳腺癌为例，含糖食品在体内分解为葡萄糖后，迅速进进血液，使血糖浓度升高，继而胰岛素大批分泌来满足那么需求它的器官。当糖类摄进减少时，胰岛素分泌量相应减少，但妇科 例外，它是一个能过度汲取胰岛素的器官。

长久摄进高糖食品，血中胰岛素含量始终处于高程度状态，造成 中胰岛素大批增多，并不断生长、繁殖乳癌癌肿瘤细胞，进而导至乳腺癌产生。

癌症专家建议那么爱好吃甜点、饼干、零食的人，逐日摄进白糖总量应把持在30~40克左右。但我们常吃的甜食中，一勺果酱约含糖15克，3小块巧克力约含糖9克，1个蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……假如不注意事项，30~40克的摄进量很极易突破。因此，必定要限制甜食摄进，通常肿瘤饮食以谷类、豆类、甘薯为主，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是深色叶菜类和胡萝卜、番茄等。