女人从青春期一直到更年期，除去中间的妊娠期，每个月都会来月经。来月经确实给女性朋友带来很多不便，但是月经不调也让女性非常头疼，特别是月经量少，往往会引起不孕，现在看来月经量少主要有四种类型。

血虚型：经量少、色淡。

对策：补血养血。

血淤型：月经量少、色暗、伴有肚子疼。

对策：活血化淤。

肾虚型：月经量少、色暗、怕冷，伴有腰膝酸软。

对策：补肾益精。

痰湿型：多是肥胖的女性。

对策：化痰利湿、调理气血、减肥、锻炼身体。

改善月经量注意几点

1、选择合适的避孕方式，尽量减少宫腔操作，保护子宫内膜，减少妇科炎症。

2、别把紧急避孕药当常规避孕药服用。

3、定期妇检，有炎症积极治疗，避免炎症上行感染;经前、经期尽量不吃生冷食物，以免引起宫冷。

4、合理饮食，营养均衡，瘦的人多吃富含维生素、蛋白质的食物，肥胖的人应低脂低热量饮食，运动配合药物治疗。

在来月经的时候你不妨对照文中介绍的内容观察下自己的经血。月经的状况能够很好的反映女性的身体状态。经血正常，说明女性气血足，精力旺盛。如果是月经量少，那么就应该警惕各种疾病了，另外营养不良也会导致月经量少。