现代社会，追求潮流是很多女性朋友的目标。在享受各种刺激新鲜的吃喝玩乐的同时，自己的身体也会产生一些现象。很多女性都会为出现月经不调，这样确实给生活带来许多的不便。很多人也会因此烦恼，在平时，一定要注意一些事项避免问题严重化：

1、注意卫生、防止感染：

应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意袜子与内裤不能同洗。

2、女性经期保健严禁房事：

经期血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁，勤换内衣内裤。女性经期保健要避免过劳。

3、注意保暖、避免寒冷刺激：

如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。不宜吃生冷、酸辣、酒类刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

平时要注意保持好的生活习惯，保持体内气足，血脉系统运行正常，避免一些生理问题的不协调带给生活的不便。现在生活条件得到了改善，但是健康没有一定的保障，健康的身体对于每个人来说都是最重要的。所以，要谨记以上的这些事项，给自己良好的生活状态。