戒烟戒酒，并不一定是对男性说的，专家指出，女性如果不想有痛经，也应该戒掉这些不良的饮食习惯，除此以外，出现了痛经症状的女性，还要了解一些偏方，这样即使偏方不适合自己，也知道自己日常的饮食中，应该注意什么问题。

痛经患者可以尝试什么食疗方

1、黑木耳红枣茶：是常见的治疗痛经的食疗方法。黑木耳，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经，主要治疗痛经。

3、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，也是常见的治疗痛经的方法。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒：小茴香、青皮，黄酒，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用，对治疗痛经十分有效。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒：同样是常见的治疗痛经的食疗方法，山楂，红花，白酒，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

温馨提示：根据研究表明，有的人在服用维生素E以后，可以缓解痛经的症状，但是，并不是所有人都有效，所以，如果您也被痛经所困扰，不妨先试一下这个方法，如果不可行，就应该到医院让医生看看，不要自己自行治疗痛经。