宫颈炎是妇科疾病中比较常见的一种，女性出现宫颈炎会伴随着白带异常，性交疼痛等情况，这给女性的生活带来了很大的不便。正是这些危害，所以很多女性都不愿意跟宫颈炎打交道。为了不让自己患上宫颈炎，女性需要提前做好预防措施，该怎么做呢?

专家指出，预防宫颈炎的方法主要有：

1、注意个人卫生：一定要注意个人的清洁卫生，特别是要保持外阴的清洁干燥。要做到勤换内裤，用过的内裤、毛巾、盆均应用开水烫洗，太阳下暴晒而非晾晒。

2、注意不要过度清洁：有些女性因为很讲卫生，所以习惯性的用浓度比较大的清洁液清洗阴道，这样不仅没有好处，还会适得其反。因为浓度比较大的清洁液会破坏阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，也可造成不同程度的宫颈上皮损伤，导致宫颈炎。

3、保证性生活的卫生：因为在性生活的时候，男性的生殖器直接与女性的宫颈接触，如果没有注意卫生的话，就会把病菌带入阴道，最后就会感染宫颈。对于那些已经患病的女性来说，这样不仅会加重宫颈炎症，扩大糜烂面，还会导致性生活出血的症状。

4、做好避孕措施，降低人流的发生率：因为女性在分娩还有做人流的时候，都会给宫颈造成不同程度的损伤，有时候虽然裂伤很小，但还是会有细菌侵入，所以这样很容易引起宫颈炎。因此，在育龄期的女性朋友一定要做好避孕工作，避免人工流产，防止宫颈炎的发生。

预防宫颈炎我们必须要从个人做起，注意个人卫生，但是不要过度清洁，尤其是外阴部，这部分不需要用清洁液，只需用清水洗洗就可以了，过度清洁也可能会造成妇科病出现，女性在性生活时一定要注意避免不洁性交，保持干净卫生的环境。