子宫肌瘤，其实这可是一种生活之中很多女性都会患上的良性肿瘤，多发人群是30-50岁的女性，但是有的20岁左右的女行也会患上这种疾病，其实对于这种疾病生活之中是可以积极的进行预防的，下面主要介绍一下预防子宫肌瘤的有效方法是什么呢? 1、留意生理变化。女性在患子宫肌瘤后，会出现一些生理上的变化，如经期异常出血、白带增多等 ，这就需要及时检查治疗，做到及时的发现及时的治疗。 2、不要纵欲滥交。女性性伴侣不稳定，或是不注意性卫生，就很容易招惹上妇科疾病，而纵欲滥交 就会让女性首当其冲行的遭受妇科疾病的困扰，而引发子宫肌瘤疾病。 3、不要频繁人流。在没有做好迎接孩子到来的时候，要做药避孕措施，避免多次意外怀孕而频繁人 流，而造成宫腔被感染，引发子宫肌瘤等妇科疾病。 4、注意产后宫脱。在产后要注意休息，在没有恢复之前不要经常的下蹲，或是干比较重的、累的活 ，从而导致腹腔的压力增加，让子宫异位发生偏移，就很容易导致子宫肌瘤的生成。 总之，因为子宫肌瘤这种疾病对于女性的危害是很大的，建议女性在生活之中就需要积极的进行预防，预防的话建议女性一定要在生活之中积极的进行避孕，尤其需要注意就是一定要固定性伴侣，不要乱交，当然平时好的习惯也是很重要的。