妇科专家说子宫肌瘤的危害是非常大的，每年在临床上因子宫肌瘤并发症夺去了很多女性朋友的生命，所以女性朋友对子宫肌瘤要加以重视，做好疾病的预防工作，以避免疾病的发生，那么怎么才能避免子宫肌瘤呢?下面就请专家为您详细介绍。 一、去医院进行定期的检查：女性朋友应该到医院做定期的妇科检查。一旦观察到了子宫肌瘤，通常应在3-6个月间再进行一次检查，如果肌瘤的体积出现比较明显的增大，出血的表现也比较严重，就应该及早采取治疗疾病的措施。 二、平时要保持积极乐观的心态：心情的愉快是很重要的事情，每个人的一生都不可能总是一帆风顺的，总是有压力与不顺的存在的，所以必须调节好心态，用乐观的心态对待人生。 三、饮食要合理：目前一般认为子宫肌瘤的出现和雌激素水平表现的高有很大的关联。因此女性朋友们应该多吃一些蛋白质、维生素含量高的食物。而桂圆、阿胶等性热、激素含量高的食物，就应该合理的食用，不要吃的过量了。 妇科专家说女性朋友在日常生活中做好以上三点，就能够很好的避免子宫肌瘤的发生，除此以外还要适当的参加一些体育活动，提高身体的抗病能力，对减少子宫肌瘤的发生也有一定的帮助。