有大部分女性朋友对乳腺增生重视程度不够，没有意识到乳腺增生病的潜在危险，即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。乳腺增生到底该如何预防呢？带着这个疑问，我们来看看下文的介绍。

乳腺增生多发生在卵巢功能旺盛的阶段，与月经周期有关。轻度乳腺增生常没有什么特殊的不适表现，有时稍有乳房的胀痛或触痛，在月经期明显，不会对健康有严重的影响。但为了不使增生程度加重，平时加多呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，胸罩不要太紧，做好乳房自查。乳腺增生到底该如何预防呢？女性朋友注意生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

在日常生活中，女性朋友也要注意饮食，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

一般来说，有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右便可自愈，大多数患者则需治疗。这是无数临床医生披肝沥胆的忠言。而对于那些需要治疗的乳腺增生患者，其发病原因无非是郁怒过激与思虑过劳，郁怒则伤肝，思虑则伤脾，如果此等情况迁延日久，便会形成气滞血瘀，痰凝成核，继而发展成为乳腺增生。如此看来，治疗乳腺增生之根本乃在于疏郁止怒、调脾少思。如果不能从此根本上解决问题，那么乳腺增生的复发便是任何人都阻止不了的。

全球医院网专家温馨提醒：乳腺增生是可以预防的，在接受治疗的同时也要注意预防措施，如有相关乳腺增生要如何治疗更好的疑问，