宫颈癌是一种发病率非常高的女性生殖器官疾病，而且宫颈癌这种病主要青睐于那些早育、早婚、多产及性生活紊乱的女性，所以，有以上特点的女性就要注意预防了。β胡萝卜素、锌和硒等微量元素对于预防宫颈癌非常重要，下面，我们就来介绍一下预防宫颈癌的元素：

β胡萝卜素

β胡萝卜素在体内会转化为维生素a，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。宫颈癌患者血中β胡萝卜素较低，β胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素a多的食物有动物的肝脏、鸡蛋、菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶、南瓜等。

微量元素锌和硒

锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。宫颈癌与微量元素锌和硒有关，这些微量元素不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的食物有牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、虾、菌类、紫菜、坚果等。

维生素c

由病毒引起的癌症的例子越来越多，而维生素c可抑制病毒造成的伤害。维生素c有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外维生素c摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。含维生素c多的蔬菜有菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。