乳腺炎是女性心中一块不能磨灭的伤害，它是一种常见的乳腺疾病，在这个世界上有很多女性都可能会不幸患上乳腺炎。为了减少疾病发生在自己身上几率，女性朋友了解乳腺的预防方法是非常必要的。

妇科医院专家对乳腺炎预防方法的介绍：

1、注意清洁：女性朋友一定要注意乳房的清洁，应该常用温水和干而软的毛巾擦洗乳头，以增强表皮的坚韧性，这样可以防止乳房皲裂，引发炎症。

2、佩戴合适内衣：不适合的内衣往往是引发乳腺炎的重要原因之一，女性应避免戴有钢托的胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管，从而引起乳腺炎。

3、保持心情愉快：女性朋友应该保持情绪稳定，减少精神刺激，避免不良情绪，这对预防乳腺炎也是非常有益的。

4、合理饮食：为预防乳腺炎，女性朋友应该多食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类食物。一定要少吃辛辣、刺激性食物，女性朋友还要少吃腌制品，因为这类食物中含有大量对女性身体有害的微量元素。

以上就是关于“巧妙预防乳腺炎的发生”的详细介绍，希望可以帮助到有需要的女性朋友。日常生活中一些不好的生活习惯，是导致乳腺炎产生的重要原因，女性朋友一定要引起重视，做好乳房的保健工作。