什么情况下最易导致乳腺炎呢?要保持健康的乳房，要从预防乳腺炎开始。那么，什么是乳腺炎呢？乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，多见于妇女哺乳期，尤其是初产妇。如果乳腺炎治疗不当的话也会使病程迁延，甚至可并发全身性化脓性感染。那么，哪些情况最容易发生乳腺炎呢?

最常见的起因是：错过或者缩短了喂奶时间、长时间对乳房的压力、以及不正确的哺乳姿势和衔乳方式。举凡推迟或者减少宝宝哺乳时间，就会导致乳房过于涨满，提高发生乳腺炎的几率。

预防乳腺炎，做好以下几点：

乳腺炎的预防1、保持两侧乳头的清洁。不要用香皂类清洁用品清洗乳头或乳房，清水或者生理盐水即可。

乳腺炎的预防2、在哺乳期，要养成定时哺乳的习惯，每次哺乳时应将乳汁吸净。如果乳头已有破损或皲裂时，应暂停哺乳，待伤口愈合后再行哺乳。

乳腺炎的预防3、洗澡时避免用热水刺激乳房，否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损;改变俯卧的睡姿，以免挤压乳房。

乳腺炎的预防4、选择文胸以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。

从外部条件来看，做好如下几点有助于帮助你缓解乳腺炎和外在身体条件的平衡。

不宜穿高弹裤。高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

不宜穿尖头高跟鞋。少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚病。这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使和跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛难忍，年老后脚病更多、更重。

乳腺炎的发病起因尽管有很多种，饮食因素，外界因素，身体外在条件，内分泌等因素等都是导致乳腺炎的诱因，但是预防治疗显得尤为重要却健康身体，从预防乳腺炎开始。健康乳房，给孩子一份健康，一定要关爱自己的乳房，尽量少穿高跟鞋，少穿低腰裤。祝您早日康复，还宝宝一份健康！