乳腺炎是女性朋友中比较常见的一种妇科疾病，也是影响女性健康的一大因素。它的出现给患者的日常生活及健康带来了严重的影响，乳腺炎多见于初产的女性。为了使初产女性摆脱乳腺炎的困扰，我们就得了解有关乳腺炎的预防知识。

注意乳头清洁：哺乳前，用湿水或2%硼酸水或酒精清洗一下乳头。喂奶的时间不要过长，更不要让婴儿“含乳而睡”，防止乳头湿疹和破裂等症状的发生。

乳头皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎，由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁淤积，成为细菌的培养基，发生乳腺炎。因此要及时治疗，防止细菌侵入引发乳腺炎。

哺乳要定时：每次喂奶都应排空乳汁，防止淤乳，不定时哺乳不利于乳汁的排空，如小儿一次哺乳不能吸空乳汁，必须用吸奶器吸净或挤出来，切记瘀乳很容易引起细菌的感染。

保持良好心情：情绪安定避免发生怒生气，重视哺乳期的保健，安定的情绪对防止乳腺炎也是十分重要的。

均衡营养：许多人都认为产妇加强营养就是鱼、肉、蛋等。其实产后气血虚弱，消化力不强，油腻过多对产妇并不适宜，反而易中伤脾胃出现大便秘结。

良好的环境：产妇的居室温度、湿度都要合适，一般以22-24度为宜，室内空气要新鲜。有人认为产妇怕风，室内一点不通风;空气不新鲜，这对产妇及婴儿都不利。