经期嗜睡多喝红豆薏米粥

有很多女性会感应月经到临前后和月经期间会有较着的嗜睡，中医认为这是脾虚湿困、气血不足、或肾精吃亏而至。建议这类女性冬季多吃些甜萝卜，平常平凡多喝红豆薏米粥。

中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精吃亏而至。

由脾虚湿因引发的经行嗜睡，大都形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精力怠倦，头重如裹，四肢沉重，困乏嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散医治。苍术、陈皮各12克，藿喷鼻、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开端服药，经至后停服。

由气血不足引发的经行嗜睡，多见于素体衰弱的妇女，表示为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。

月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大年夜补汤加减医治。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开端呈现嗜睡时服药，服至月经洁净，一般以每次持续用药5～8剂为好。

由肾精吃亏引发的经行嗜睡，多见于频繁打胎的妇女。首要临床表示有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神气板滞。常日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。凡肾精吃亏为患，大都病程迤逦，医治难以朝夕获愈，我们多采取河车大年夜造丸，嘱病人持久服用，结果尚属对劲。处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，迟早各服一丸。

若何解决经行嗜睡的问题

经行困乏嗜睡的妇女，平常平凡要重视加强体育熬炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择本身喜好的一种熬炼编制，持久对峙。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适当多吃一点西瓜，冬季可多吃一点甜萝卜，平常平凡也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在糊口上重视，并按时在大夫的指导下服用药物，都可以获得对劲的医治结果。