平常六种食品 减缓月经不调

月经不调是女性心理期比较常见的环境，一般月经不调会导致“阿姨”推迟、痛经等症状，那么可以经由过程哪些症状来减缓月经不调呢？

1、莲藕

含有丰富的维生素k，具有缩短血管和止血的感化，对淤血、出血患者极其合适；还含大年夜量的维生素C、食品纤维及丰富的单宁酸，对体质衰弱的病人也有补益感化。合用于月经不调、经期提早且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

2、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功能，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

3、羊肉

味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有医治和补益结果。用于医治肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

4、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功能，合用于体弱、月经不调、神经衰弱、大年夜便秘结、眼底出血等症。

5、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功能。女性常常食用对月颠末量、痛经有必然调度感化。

6、鸡肉

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功能。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力颓废、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗感化。病人、体弱者更宜食用。