更年期月经不调要注意哪些?更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。更年期月经不调要注意哪些?

月经不调不仅病因复杂，危害性大，久患不治容易导致致失血性贫血，出现头晕、乏力，严重者还有可能危及生命。月经不调还会引起脸部色斑等衰老，皮肤明显出现色斑、晦暗无光，久患不治还可致乳房下垂、性欲减退。以及出现一些并发症，如月经性关节炎、月以性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎症等。还有一些妇科疾病引起月经不调，最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

规律的月经是卵巢功能成熟健康的表现。生育期的女性卵巢一般每月有一个卵泡成熟并排卵，同时还会分泌雌激素和孕激素。如果排卵后没有受孕，就会表现为月经来潮。女性进入更年期之后，卵巢往往不能维持以往的排卵规律，常常会出现不排卵的情况。也就会出现月经不调的情况。

女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。

更年期月经不调要注意哪些?温馨提醒：更年期女性患者要努力做到饮食有节、起居有常、劳逸结合、调整生活节奏、定时而眠，建立健康生活方式。另外，适当的体育锻炼也是很好的调节方式，对促进睡眠有不可替代作用。