我们都知道刚刚生完孩子的新妈妈会得乳腺炎，因为身体恢复的比较慢，容易被细菌入侵。但是你们知道吗?没有结婚的女性朋友也是会患上乳腺炎的。而这一部分女性朋友患上乳腺炎的原因主要是因为激素的刺激。今天我们就讨论一下，激素在乳腺炎中扮演了怎样的角色。

第一、合理作息，保证雌激素平衡：生活不规律会引起内分泌紊乱、体内激素失调，现代社会节奏快、压力大，生物钟紊乱、睡眠严重不足、工作负荷过高、不良生活习惯等均会成为雌激素失调的诱因，最后引发乳腺炎。作为女性，规律的作息时间、健康的生活方式是远离疾病的重要保障。尽可能保证睡眠时间，一日三餐定时定量，调整心态，减轻压力，多吃水果蔬菜，对于防治乳腺炎都起着积极的推动作用。

第二、调节饮食，防止雌激素过剩：现在人的生活方式发生了很大的变化。快餐是每个人生活中的必需品，现在流行的许多洋快餐是导致雌激素过剩的直接原因，包括洋快餐在内的许多肉制品，养殖的鸡、鸭、鱼等，都是用雌激素催起来的。这些动物的成长期大大缩短，但毒性大大增加。这些食品吃到人的肚子里，在体内积留下来，必然会导致雌激素大量增加，最后诱发乳腺炎。但并不是所有的雌激素都会引发乳腺炎，植物性雌激素就是一种对女性健康有好处的激素。这种雌激素主要蕴含在各类豆制品中，例如黄豆、豆腐，多吃一点对女性很有好处。

第三、控制情绪，避免雌激素失调：气愤、压抑、闷闷不乐等精神因素会对人体的生理机能产生影响，这其中包括内分泌系统的功能，进而促使一种或几种激素的分泌出现异常，原有的平衡状态被打破，导致乳腺炎的产生。因此对于这种病因，最好的办法就是调整心态，保持身心愉悦。